كم نحب ابناءنا و كم نحب أهلنا ، كم نرغب بالنجاح و كم ونتشوق له .
عندت نتضايق من شيء أيضا نكون نشعر بأنه غير مقبول .
كل ما يخص شعورنا نحو شيء أو حالة أو حدث معين ، فإننا نكون في هذا الشعور بحجم كبير و غير محدود كلما ركزنا أدركنا ذلك .
ما يمكن فعله للتغير من حالة مشاعرية لأخرى هو التركيز على أمر غيره أو المفاضلة بين أمرين .
فلربما سألت نفسي هل سأكون سعيدا لو امتلكت مبلغ كبير من المال الآن ، وهل سأكون سعيدا لو كنت ناجحا في عملي أكثر ، و هل أكون أسعد بالحدث الأول أو الثاني زهل أكون سعيدا بلا حدوثهم .
كلما أردت شعورا طيبا أكثر انتقل لامر اخر افضل وقارنه بما انت عليه الآن ، تخيل الأفضل تشعر بالأفضل .
الشعور ممكن ان ينتج من التفكير بأمر او تخيله و ثم التركيز عليه .
كلما أردت الشعور بشعور أفضل أحصل عليه بتخيل الأفضل يحصل لك وإذا وجدته غير كافي فقوي موقفك و ركز على شعورك بشيء أفضل .
وكأن المشاعر كلألوان ، ليس هناك أكثر أو أقل وإنما يوجد أي لون ليس الأكثر ولا الأقل ، وإنما الإختيار و المفاضلة بين شعور وشعور و الأشياء التي تؤدي للسعور الأفضل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق