بسم الله الرحمن الرحيم

الوفرة بكل شيء  هناك وفرة بالفرص  هناك وفرة في الامكانات  هناك وفرة في ما هو متاح  هناك وفرة في المقالات  اقتبست لكم  عقلية الوفرة و مشاعر الوفرة هي الطريقة الوحيدة لجذب ما تريد - و الاستمتاع به. و من المثير أن كلمة "وفرة abundance" دائماً ما تصدح بالمال. إلا أنها و في جوهرها ، لا تدل على هذا المعنى. فهي دلالة على الكميات الكبيرة جداً من شيء ما. و الامتلاء ، و الوفرة ، و الكثرة . و من المعلوم أن معظم الناس يعملون بعقلية الندرة scarcity mindset ، مما يعني أنهم يرون حدوداً limits بدلاً من الاحتمال أو الإمكانية possibility. فهم يعيشون في " منطقة لو أنني فقط If Only zone ". لو ... حصلت على وظيفة الأحلام هذه ، راتب أكبر ، سيارة أروع ، شريك أكثر حميمية ، جسم أنحف. عندها ... ستكون حياتي رائعة. تكمن مشكلة عقلية الندرة في أنها تبقينا عالقين ، معتقدين أنه لا نملك ما يكفي أو أننا لا نقوم بما يكفي - أو ما هو أسوأ - أننا لسنا كافيين كبشر. و هذا يقودنا إلى عيش حياة محمومة و يملؤها الحسد . و العيش مع الشعور باليأس ، والشعور بأننا نفتقد دائماً إلى شيء ما . لماذا أحتاج إلى عقلية الو

أوقات ‏الامتنان انطلاقا من فكرة الامتنان مصدر الزيادة . يجب عمل الامتنان باوقات و احوال معينة. يلزم الامتنان اكثر بعد وقت العمل . الامتنان بعد المجهود الخرافي . الامتنان اكثر بعد توتر العمل . اذا لم تكن ممتنا للتغيير للأفضل فانه لا قيمة له ولن يحدث شيء لأن التغيير يحدث بالفراغ . التغيير للافضل هو التغير من الداخل للامتنان للأفضل . الافضل دائما هو ما انت ممتن لاجله . الامتنان هو مفتاح البركات و النعم ومفتاح التغيير للافضل . ركز على الامتنان و الافضل ياتي . الامتنان في وقت تكون فيه فرغت من تفكير عميق في شيء عميق . الامتنان هو التركيز على ما عندك و ما هو ممكن من نعم . التركيز على ما تستطيع بالفعل فعله و التغيير فيه . الامتنان له ادواته واساليبه ووسائله . هذا التردد الجميلة مصدر للطاقة الايجابية دائما التزم به وركز أكثر على  الامتنان . و هذا ما سيجعلك سعيدا . ما شاء الله 

كيفية استخدام التأكيدات الإيجابية لتخفيف التوتر  /  Jan 15, 2021   تعتبر التأكيدات (التوكيدات) الإيجابية Positive affirmations أداة رائعة لإعادة برمجة عقلك اللاواعي من التفكير السلبي إلى التفكير الإيجابي. و ترتكز الفكرة على أن تأخذ عبارات إيجابية عما تود أن تراه متجلياً وتكررها بما يكفي لتكون جزءاً من طريقة تفكيرك ورؤية العالم. و تعمل التأكيدات الإيجابية بنفس الطريقة التي يعمل بها الحديث السلبي مع النفس negative self-talk  ولكن بطريقة تفيدك. نصائح لكتابة التأكيدات الإيجابية الشخصية : يمكنك استخدام الإرشادات التالية لإنشاء مجموعتك الخاصة من عبارات الحديث الذاتي الإيجابية للمساعدة في تقليل التوتر وتغيير تفكيرك والبقاء متحفزاً. - راقب نواياك فكر فيما تحاول أن تخلقه و تبتكره في حياتك. و هذا يعني ، أن تنظر إلى المنتج النهائي والسلوكيات والمواقف والسمات التي تود أن تراها تتطور للوصول إلى هناك. و دعني هنا عزيزي القارئ أسألك : هل تريد أن تشعر بمزيد من السلام؟ و هل ترغب في ممارسة عادات نمط الحياة الصحية؟ و هل ترغب في أن تكون صديقاً أكثر دعماً؟. فقد ترغب في كتابة ذلك في مذكرات يومية

ما ‏هوأفضل ‏استثمار ‏للوقت ‏؟ ‏ إن أفضل استثمار للوقت هو الاستثمار بنفسك و التركيز على تحسين أفكارك و مهاراتك وقناعاتك . إن قناعاتك و أفكارك القوية هي السبب و المحرك الدافع لك لكي تتعلم و تعمل كل ما هو يخدم رغباتك و يحقق لك أهدافك و يسرع حصولك على ما تريد . تذكر دائما  أن التغيير للأفضل هو عمل داخلي ، هو العمل على نفسك و أن تكون تفكر  وتشعر بأنك أفضل نسخة من نفسك و أنك متوافق مع ذاتك . لذلك يجب أن تؤكد لنفسك دائما باستخدام التوكيدات أنك تستثمر بشكل صحيح و تستغل الوقت دائما لكي تضع نفسك في العقلية الإيجابية  التي تؤدي لنجاحك . هذه هي أفضل عبارات التوكيدات بالنسبة لي : الآن أستثمر وقتي أفضل استثمار  الان اتحمل مسؤولياتي  الان همتي عالية وانا مركز على عمل ما استطيع  الان انجز اكثر  الان اشد الهمة أكثر  الان انطلق بتوكل على الله  الان احافظ على قيمة وقتي  الان اسارع بالخير  الأن انظم وقتي افضل تنظيم  الان ارتب اولياتي بافضل ترتيب  الان استمتع بانجازي  الان همتي العالية ووضوح الامر يسعدني    الان وقتي محفوظ  الان وقتي مستغل افضل استغلال  توكيدات المحافظة على الوقت 

عندما تأتيك فرصة أو مفاجأة جميلة وتبدأ بالإنفراج ركز على ما عندك أكثر ، وهو ما عندك ، ركز على سعادتك بما حصل من وفرة وليس بما لم يحصل ، التفت أكثر لداخلك ، واطمئن ، لا تنفعل بسرعة وتبحث عن ما بقي ناقصا ، بل انظر للذي اكتمل واستمتع به . واستمتع بحياتك وبما تم اصلاحه وترتيبه .