العادات نوعين سلبي و إيجابي .
بينمى ، العادات الإيجابية هي التي تجعلك تتقدم وتبني كلما تقدم الزمن .
اليوم و أكثر من كل وقت مضى نعرف عن كيفية تكوين العادات .
لقد حقق الكثير من الناجحين أهدافهم ليس فقط لانهم تخيلوها و إنما لأنهم التزموا ببناء عادات جيدة مؤثرة .
العادة هي سلوك متكرر يصدر من اللاوعي ..
لكي تحصل على عادة جيدة يجب أن تلتزم بها لفترة طويلة و تكررها عدد من الكرات حتى تصبح سلوك طبيعي يصدر من اللاوعي .
بناء عادات إيجابية يحتاج للتخلص من العادات السلبية و زراعة العادات الجيدة مكانها .
بعض العادلت الإيجابية التي يجب الدوام عليها .
1. استثمر وقتك في ما هو مفيد، تعلم و اكتب واقرأ ودون ما هو مفيد ، لاحد و انتبه كيف تستغل وقتك وكم منه يمكنك استثماره بدل متابعة الفيسبوك و صفحات التواصل الاجتماعي.
2. استثمر مالك و ادخر ، حافظ على مصروفك دائما أقل من دخلك ، ابني عادات مالية جيدة و التزم بخطة مالية منطقية .
3. راجع حسابات وسجل بيانات و حسابات العمل بانتظام .
4 . اقض بعض الوقت في التأمل و التخيل .
5. تمرن باستمرار و حافظ على لياقتك و نشاطك .
6.عاداتك الغذائية يجب أن تكون صحية و منتظمة : تاكد من الحفاظ على ميزان السعرات ، و على تنويع غذائك بفيتامينات و أملاح معدنية وشرب الماء بقدر ما يلزم الجسم .
حياتك هي مجموعة من العادات اللاواعية التي تبنيها بوعيك منذ وقت ، وداومت عليها ...كن واعيا على عاداتك و استمر ببناء عادات إيجابية و سوف تحصل على كل ما ترغبه من صحة وثروة و نجاح .
